Randonnée à la Journée

Qu'est-ce que je propose?

Accompagnateur en Montagne et Sophrologue, spécialisé depuis 15 ans dans les techniques respiratoires de la marche afghane et les "techniques d'aisance à la marche", je propose à tout un chacun des techniques simples pour être de plus en plus à l'aise en randonnée. 

La synchronisation du souffle avec le rythme du pas (principe de la marche afghane), les techniques d'aisance à la marche pour ne plus être en difficulté face à la pente (descente et montée) et des exercices simples de sophrologie conduisent naturellement à la marche en conscience source de joie et de présence à l'élément naturel. 

Par ailleurs, j'ai eu la chance d'être Formé par le musée Gassendi de Digne-les-Bains dans le domaine de l'Art contemporain en pleine nature, j'accompagne donc régulièrement des groupes dans le "plus grand musée à ciel ouvert d'Art contemporain au monde" en plein coeur de la réserve géologique de haute Provence.

Où ?

Soit près de chez vous, nous réfléchirons alors en amont sur le meilleur parcours et je viendrai la veille repérer les lieux, soit dans le Mercantour autour de St Martin Vésubie (Vallées de la Gordolasque, du Boréon et de la Madone des Fenestre). 

Tarifs :

Engagement à la journée :

A partir de 25€/personne pour une journée près de chez vous (selon le nombre de participants) + déplacement

A partir de 200€ pour une journée (selon le nombre de participants) dans le Mercantour.

Clic ici pour 1 journée de découverte de la Marche Afghane à St Martin Vésubie